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  “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。   ◎黑豆 黑豆具有“補腎、補五臟、胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的良好功效，對抑制高

 “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。

 ◎黑豆

 

黑豆具有“補腎、補五臟、暖胃腸、壯筋骨、活血化淤、祛風、解毒、益壽”的良好功效，對抑制高血壓、滋補強身、抗衰耐老，均有良好的療效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。

 

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 前提:不愛素食的不要進來喔!!

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 一~[什錦燴飯]

材料:木耳.乾香菇.磨菇.紅蘿蔔.素料2種.九層塔.太白粉勾薄芡 & 11穀米飯

乾香菇和素食料有爆香

隨興....冰箱裡頭的食材都可以丟進去煮.

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現代人的工作壓力大，過度勞累，容易導致腎氣虧損，

女人腎虛自然體質不好，還易引起內分泌失調，面上生斑。

因此，養腎工作對女人來說也特別重要，

女人養腎最好是從飲食上著手，再加上良好的生活習慣，

腎好了，你自然就沒有煩惱啦。

一、飲食養腎

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 這一個月常跟著瑾拔到處趴趴照

瑾拔的工作地點都是在風景區附近

遇到要見客戶洽談的時候

我們都能跟路~幸福~轉圈圈

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2014.11.15台南四草台江綠色隧道+雲嘉南北門遊客中心 010

11/16

瑾拔看到我們之前去[綠色隧道]的照片.說他也想去

我就再次來優遊縮小版的亞馬遜河

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 10/14又跟瑾拔去會客戶

瑾拔帶我們來忠烈祠.最近都是利用工作機會順道到附近景點走走

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瑾拔拍攝角度的關係...我們倆變的好小隻

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 不愛素食的不用進來喔!!

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一~ [滷味] 這次魯的食材有小變化

材料:海帶.白蘿蔔.杏胞菇.豆乾.米輪.凍豆腐.炒鹹菜.滷包

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瑾麻娘家附近的大象公園

每次回去都會經過的地方.家裡離這裡只有3分鐘的路程

但好像沒有在這裡停留過

有啦!!

小時候常跟我麻吉在這裡的榕樹轉角處.買臭豆腐和黑輪

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這天

瑾拔跟客戶有約.剛好在高雄港附近

瑾拔早上都有空

就順便帶我們去附近景點走走

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 不愛素食的不用看喔!!

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 素食週又即將過去

這週很難得的菜色幾乎都是我自己買來搭配的

 

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這星期是素食週~~輪煮飯的日子

平常輪煮飯的時候我很少買菜

家裡長輩有種菜.但都那幾樣在輪.也常菜量過多

讓我煮到"面有菜色"

 

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連續3次想帶瑾瑾去潮州看飛機下蛋(跳傘)

但都撲了空...

以前天天都有跳ㄉ呀!!最近運氣真差

轉往附近ㄉ[心之和烘焙坊]吃蛋糕

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瑾堂姊要去台南上班

這天瑾的伯父伯母要幫忙載行李去台南.也一起載奶奶回娘家

我們很少一起外出

堂姐說車子還有空位想邀瑾瑾一起去

託瑾瑾ㄉ福.又外出遊玩囉!!

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 熊貓大軍巡迴展來到屏東

設了好幾個點辦快閃

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9/27 9/28 辦在麟洛運動公園.怎麼能錯過。

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瑾的大阿姨在百貨公司上班

10月份是周年慶開戰期

瑾阿姨習慣每年周年慶前去一趟車程拜拜

祈求工作順利

周年慶後也會去一次

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手麻ㄉ問題持續一陣子了

這天開車載瑾瑾去一趟醫院看診

這小妞...真的是厚...話有夠多

我看診.她也在醫師旁邊嘰嘰喳喳說個不停

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好久沒一家人外出走走了

星期日這天.接近中午才出門

瑾拔帶我們去[親水公園]玩水

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瑾瑾在家乾游泳好久ㄌ.每天拎著泳圈在玩

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姊姊ㄉ女兒來家裡玩

2個五專大女孩都還沒開學

每天睡到自然醒

這天中午帶她們來吃早午餐

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好無聊ㄉ週末.臨時說要外出走走

哥哥說想到枋寮漁港

暑假2個月哥哥在台南打工.都沒出去玩

假日問他想去哪..他都興致缺缺

這次難得有想去ㄉ地方

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東港 [跨海大橋]已經啟用幾年的時間ㄌ

假日ㄉ下午去欣賞過幾次[開橋秀]

夜晚ㄉ美景一直沒去欣賞.原本興趣不大..

最近看東港ㄉ一個社團

有幾位愛好攝影ㄉ人.陸續PO出跨海大橋ㄉ夜景照片

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可愛ㄉ枯麻接駁車

第2天早上7點多就被瑾拔挖起床....我一晚都沒睡好.出遊還蠻常失眠ㄉ~唉!!

 

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南部連續下雨都快發霉了.請瑾拔帶我們來去中部曬太陽

這次依然沒有計畫.沒有訂房

說走就走~來去溪頭看妖怪

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