shelly媽的部落格

瑾瑾的食慾已經恢復中~但食量依然很小

每天吃進肚子裡的營養很有限

小兒科醫師說:

小孩子食量小.建議我一天給孩子5餐.在營養攝取沒辦法均衡下.可多吃蔬果類.                             

肉類部分~我就沒辦法了~只好在蔬果方面努力幫瑾瑾補足

水果部分~ 軟質地的像香蕉 木瓜 瑾瑾很愛吃.每次可以吃很多

但口感脆硬的水果 像蘋果 梨子類吃的量不多.都吃幾口就不吃了

蔬菜部分~吃的少 喜歡吃炒番薯葉 高麗菜 菠菜 紅蘿蔔

每天給瑾瑾一次水果  一次綜合蔬果汁

另外豆漿.米漿.優酪乳也是每天必喝的飲品

綜合蔬果汁 ~

沒限制一定得加什麼.只要家裡有的就通通放進去

有些水果會先切小塊放冷凍庫  蔬菜燙熟放冷凍庫保存

打汁的時候加溫開水.降低冷度.或事先退冰.現打現喝

黑糖饅頭  [紅蘿蔔+豆漿]

樹葡萄是朋友家種的~營養超豐富.數量有限.放入冷凍庫通通要打汁給瑾瑾喝

營養價值 :果肉含水分、維他命C、鈣、磷、鐵、纖維、碳水化合物、維他命B1、菸鹼酸、脂肪、蛋白質…等15種以上的營養成份, 可健身補氣,對眼睛的維護尤其具有功效 .