瑾 滿2個月之前常日夜不分49天趴睡
晚上常哭鬧<玩>到半夜1~2點
害我經常睡眠不足...
偶爾會覺得頭暈.看過醫生
醫生叮嚀盡量讓自己睡飽
最近試著幫她定時間表
晚上10點就寢
10點一到<或在這時間之前她想睡覺>
就帶到房間開小燈.聽聽抒情鋼琴演奏
對她說:時間到了該睡覺了
如果沒有哭鬧直接把她放床上讓她自己玩
不再跟她說話不跟她玩
除非大哭鬧在抱起來安撫<小哭塞安撫奶嘴.或用手輕拍她>
但也盡量不開口說話.頂多提醒該睡覺ㄌ
讓她知道時間到ㄌ就該安靜...
半夜想喝ㄋㄟㄋㄟ也盡量不開燈
喝完奶就不理她~大人先睡
試了一個星期覺得非常有效
時間到她會自己在床上玩
累了有時自己就睡著了
不趴睡也OK
希望可以維持下去
好幾次在她醒著或哭鬧時
爸爸都會忍不住想跟她玩
不然就想抱到客廳看電視
都被我制止
因為這樣做很容易就破功ㄌ
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