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每人每天平均都會掉約100根頭髮，如果發現頭髮脫落的情形變嚴重，可就要注意了！最好趁頭髮還「健在」之時，就先做好預防動作，避免日後掉髮。
如果掉髮的原因是攝取的飲食中缺乏所需的營養素，可多吃下列5種水果，有刺激毛囊生長、維持頭髮烏黑亮麗的功用。
1. 蘋果 2. 奇異果 3. 水蜜桃 4. 楊桃 5. 木瓜。這些水果中能夠吃到許多不同的維生素，不僅對美白肌膚有加分效果，也能同時保有美麗秀髮。
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