shelly媽的部落格

慢性呼吸道問題，可以從預防跟提升2方面去做努力。

預防是為了避免刺激讓症狀更嚴重，慢性的支氣管炎就算症狀不明顯，

還是處再發炎的狀態，隨時都有可能因外來的刺激而導致症狀更惡化。

提升的部分是自己對抗環境的籌碼，

可以用中藥(養肺化痰止嗽散配方)、運動、飲食三方面以起著手，效果非常好。(個人的親身經驗)
慢性支氣管炎，病程緩慢，病情輕重不一，

最主要的症狀就是咳嗽，非急性感染期，

大部分的人都受到咳嗽的困擾，

尤其在天氣變化大的時候，如果拖延不積極治療，恐會演變成氣喘問題。

個人使用過中藥、西藥的治療方式，

覺得比較實用的，最後真正讓慢性支氣管炎恢復的是養肺化痰止嗽散配方，

他是一家台灣的GMP中藥老藥廠生產的治咳中藥，

加上適當的運動，運動其實很簡單，每天撥個15~30分鐘快走，

剛開始前一星期會邊走邊咳，感覺運動會讓咳嗽更嚴重，

所以走路前先口含一匙養肺中藥，大約1星期過去，運動咳嗽的狀況會改善。

食療也很重要，冰冷的食物絕對不能吃，

平常可以多喝參有枸杞、黃耆、西洋蔘、冬蟲夏草煮的雞湯，

用蒜頭煮雞湯也不錯，不用每一種材料都加，

家裡有什麼就加什麼，重點是要經常喝，

這些補氣的食材，可以幫助增加身體的元氣，可以幫助恢復。